Jak energetizovat a aktivovat mozek? SUPERBRAIN aneb jóga pro mozek.

Jak energetizovat a aktivovat mozek?

Náš mozek je tvořen asi stovkou miliard neuronů a mozkových buněk. A každá mozková buňka je schopna vytvořit mezi sebou až deset tisíc propojení neboli synapsí. Kvadrilión synapsí na sebe navzájem nepřetržitě působí v harmonické spolupráci. Další vlastností mozku je také jeho schopnost regenerace a vývoje. Mozek musí být neustále inspirován a stimulován, aby mohlo dojít k jeho vývoji a zlepšování.

Jak energetizovat a aktivovat mozek? Třeba tímto cvičením.

Novými zážitky, učením se něčemu novému či rozvíjením svých schopností a dovedností, projevováním nadšení pro věci, které v životě děláme, posilujeme neuroplasticitu mozku a výrazně zvyšujeme jeho kreativitu a využíváme jeho potenciál.

Při cvičení se kombinuje technika dýchání, ušní akupresura a pozice těla. Tím se harmonizuje tělesná energie a synchronizuje levá a pravá mozková hemisféra.  Cvičení je založeno na tom, že pravý ušní lalůček koresponduje s levou polovinou mozku a levý ušní lalůček koresponduje s pravou polovinou mozku.

Toto cvičení se používá při práci s dětmi s poruchami učení, koncentrací, ADHD, při práci s lidmi s Alzheimerovou chorobou, dále pak uvolňuje napětí a uklidňuje mozek, funguje jako antistres, zmírňuje deprese a úzkost.

Jak na to?

1.      Nejprve si odlož náušnice.

2.      Uvolni se, stoupni si rovně s nohama mírně od sebe.

3.      Lehce stiskni PRAVÝ ušní lalůček LEVÝM palcem a LEVÝM ukazováčkem, tak aby byl palec zvenčí, vytvoří se energetické spojení, které způsobí, že levá mozková hemisféra a hypofýza dostanou energii a aktivují se

4.      Lehce stiskni LEVÝ ušní lalůček PRAVÝM palcem a  PRAVÝM ukazováčkem, tak aby byl palec zvenčí, vytvoří se energetické spojení, které způsobí, že pravá mozková hemisféra a hypofýza dostanou energii a aktivují se

5.      Mírně stiskni oba ušní lalůčky současně.

6.      Špičku jazyka opři o horní patro, a to těsně za předními zuby.

7.      S rukami, které drží pevně ušní lalůčky udělej dřep. Při pohybu směrem dolů se nadechni nosem. V dolní poloze dřepu zkus vydržet 2 sekundy se zadrženým dechem.

8.      S výdechem se vrať ze dřepu zpět do stoje.

9.      Opakuj 10x

10.   Po ukončení cvičení nechej ruce volně podél těla a uvolni jazyk.

Zajímavé video z Youtube – Dostupné z:  https://www.youtube.com/watch?v=9LhI4h6qOxA ,