Chceš být ve svém životě spokojenější? Aktuální vědecké výzkumy dokládají, že optimismus a pesimismus nejsou věci vrozené, ale naučitelné. Pokud se člověk naučí být optimistou, jeho mozek v pozitivním nastavení funguje výrazně lépe, stoupá jeho kreativita, intelekt i energie.
Jak na to? Pořiď si deníček. Já jsem zastánce klasického papírového deníčku, ve kterém si můžu listovat a do kterého mi nikdo nevidí. Nebo může využít elektronický, popřípadě i sociální sítě jako je na Facebooku ,, pozitivní výzva,, nebo ,, 100 happy days,,( funguje na principu udělej denně jednu fotku http://100happydays.com/cz/ ). Další možností je použít aplikaci do mobilu. U nás je šikovná aplikace zdarma, a to FLOW LIST vycházející z konceptu Konec prokrastinace Petra Ludwiga. (http://www.flow-list.cz/ ).
Je dokázáno, že 90 % dlouhodobého štěstí není ovlivněno vnějším světem, ale způsobem, jakým náš mozek tento svět zpracovává. Pokud chceš více informací, tomuto tématu se věnuje Shawn Achor ( americký výzkumník štěstí, autor a známý řečník ) a u nás je to například Petr Ludwig. Jeho knihu Konec prokrastinace jistě znáš :).
Nezapomeň si večer zapsat 3 věci, které ti dnes udělaly radost.
Usměj se a měj krásný den