Jak energetizovat a aktivovat mozek?
Náš mozek je tvořen asi stovkou miliard neuronů a mozkových buněk. A každá mozková buňka je schopna vytvořit mezi sebou až deset tisíc propojení neboli synapsí. Kvadrilión synapsí na sebe navzájem nepřetržitě působí v harmonické spolupráci. Další vlastností mozku je také jeho schopnost regenerace a vývoje. Mozek musí být neustále inspirován a stimulován, aby mohlo dojít k jeho vývoji a zlepšování.
Jak energetizovat a aktivovat mozek? Třeba tímto cvičením.
Novými zážitky, učením se něčemu novému či rozvíjením svých schopností a dovedností, projevováním nadšení pro věci, které v životě děláme, posilujeme neuroplasticitu mozku a výrazně zvyšujeme jeho kreativitu a využíváme jeho potenciál.
Při cvičení se kombinuje technika dýchání, ušní akupresura a pozice těla. Tím se harmonizuje tělesná energie a synchronizuje levá a pravá mozková hemisféra. Cvičení je založeno na tom, že pravý ušní lalůček koresponduje s levou polovinou mozku a levý ušní lalůček koresponduje s pravou polovinou mozku.
Toto cvičení se používá při práci s dětmi s poruchami učení, koncentrací, ADHD, při práci s lidmi s Alzheimerovou chorobou, dále pak uvolňuje napětí a uklidňuje mozek, funguje jako antistres, zmírňuje deprese a úzkost.
Jak na to?
1. Nejprve si odlož náušnice.
2. Uvolni se, stoupni si rovně s nohama mírně od sebe.
3. Lehce stiskni PRAVÝ ušní lalůček LEVÝM palcem a LEVÝM ukazováčkem, tak aby byl palec zvenčí, vytvoří se energetické spojení, které způsobí, že levá mozková hemisféra a hypofýza dostanou energii a aktivují se
4. Lehce stiskni LEVÝ ušní lalůček PRAVÝM palcem a PRAVÝM ukazováčkem, tak aby byl palec zvenčí, vytvoří se energetické spojení, které způsobí, že pravá mozková hemisféra a hypofýza dostanou energii a aktivují se
5. Mírně stiskni oba ušní lalůčky současně.
6. Špičku jazyka opři o horní patro, a to těsně za předními zuby.
7. S rukami, které drží pevně ušní lalůčky udělej dřep. Při pohybu směrem dolů se nadechni nosem. V dolní poloze dřepu zkus vydržet 2 sekundy se zadrženým dechem.
8. S výdechem se vrať ze dřepu zpět do stoje.
9. Opakuj 10x
10. Po ukončení cvičení nechej ruce volně podél těla a uvolni jazyk.
Zajímavé video z Youtube – Dostupné z: https://www.youtube.com/watch?v=9LhI4h6qOxA ,